Zajęcia mają charakter otwarty. Prowadzone są w dwóch grupach wiekowych. Ich głównym celem jest podwyższanie kondycji i sprawności ruchowej tancerzy.

Każdy trening to rozciąganie, wzmacnianie, poprawianie szczegółów w ćwiczonych elementach.

Instruktor szanuje prawo do indywidualnego tempa rozwoju każdego tancerza. Dlatego ćwiczący, w zależności od stopnia sprawności ciała, trenują w kilku podgrupach aby wszyscy mogli maksymalnie wykorzystać czas i stale podwyższać swoje możliwości.

Zespół prowadzi Hanna Karpik.